關於失眠

昨晚又忽然失眠了 

大概是因為開刀拔智齒請了病假在家休養 

什麼事都沒做卻喝了一杯咖啡

然後加上滿月的關係吧 (關於滿月會影響睡眠的說法  是上個月一個朋友(德國男性) 提到之後 就陸陸續續看到別人這樣描述 然後就開始注意自己在月圓時的睡眠狀況) 

在黑暗中一路發呆滑手機 到五點才迷迷糊糊地睡著

然後就不斷想到 兩年前剛被甩掉的時候也是天天失眠 

每天一到晚上就超級惶恐 而且那時候也沒什麼事做 就是打包等出國

那段時間發展了我個人的睡眠方法 

如果情緒很不穩定一直亂想的話就是戴上耳機撥放黃河鋼協 而且要李雲迪的版本

然後會開始專注在結構很複雜很美的和絃跟李雲迪那張過度完美的臉 情緒冷靜下來之後滑個手機就會開始想睡了

聽黃河沒用的話 我就會開始數三的倍數 網路上學來的方法 原理大概也是讓思緒專注在單一的事情上 不去想一些令人心煩意亂的事 

二跟五的倍數太簡單 聰明一點的人還是有辦法想東想西 

然後四跟六的倍數稍微太難 可能算著算著精神反而更好 

總之這招對我是有用啦 到後來走出分手之後我還是會繼續算不過我還沒算到30就會昏睡了XD

不過悲劇的是昨晚這兩招都完全沒用 咖啡因造成的失眠真的無解

上週五拔智齒醫生開了一整周的假

雖然主管說等我好了再去上班即可 但才幾天沒事做我就開始無聊了 無聊到很暴躁的那種

連出門都找不到一個理由

所以決定明天就回去上班啦

原本想著實習完之後可以待在家寫論文很爽 但這兩天之後我還是覺得像我這種懶到極致的還是找間公司讓別人押著我寫